草津で「安全で楽しく効果があるヨガ」を教えるヨガ教室｜スタジオ・オリーブ

こんにちは、Studio Olive（スタジオ・オリーブ）のエガオ・アキオです。

今日は、スタジオ・オリーブのヨガを担当していただいている「ゆきこ」先生をご紹介します。

 

安全で楽しく効果があるヨガ

 

これは、ゆきこ先生のヨガにおけるモットーです。ヨガを始める人のモチベーションには、「健康な身体を手に入れる」ことや、ヨガの呼吸法を通して自然を感じ「心身を整える」ことであったり、しなやかで柔軟な身体づくりで「無理のないダイエット」をめざしたり、ということがあると思います。そのように健康な心身を手に入れようと始めたヨガでも、無理をしたり間違った身体の動かし方で怪我をしたり身体を傷めてしまっては元も子もありません。

ゆきこ先生は、正しい身体の動かし方や、それぞれの方にあわせて運動強度の軽減法を伝えながら指導しています。

 

丁寧に動くことで感じられる心地よさ、呼吸の深さなどの実感はもちろん、苦手なポーズや得意なポーズを知ることで身体だけでなく心も整えることができるそうで、そうした感覚を感じてもらえることを心がけています。

心身の効果は「ヨガを楽しむ」からこそ味わえるものです。加えて、皆様と一緒にいつまでも健康な心と体で人生を楽しむことが、ゆきこ先生のモットーの先にある目標です。

 

確かな資格と経験から、生徒さんとヨガを楽しむ教室を作ることをめざして、南草津ではじめてのヨガ教室を開校されました。

まずは、初心者やブランクのある方向けに「やさしいヨガ」クラスをはじめました。

ご要望に応じて「ダイエットヨガ」などのプログラムの提供も可能です。

まずは、お気軽にお問い合わせください。

 

ゆきこ先生のプロフィール

RYT200全米ヨガアライアンス修了
Inspa Caldo指導者養成講座修了
シニアヨガ指導者養成講座修了
介護福祉士

 

公式アカウント
インスタグラム YUKIKO.83