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インナーマッスルや胸式呼吸のエクササイズとしてアスリートも採用するピラティスのプログラムを草津で始めています。リフォーマーやラダーバレル、チェアなどを使用するマシンピラティス、自分の体重を負荷に使って行うマットピラティスで体幹を引き締めるとともに関節などの身体の歪みや姿勢の改善に効果が期待できます。

地域の健康づくりに主眼を置く草津のダンススクールとしてピラティスのエクササイズメニューを開始しています。一見ヨガと似ていますが、インナーマッスルの鍛錬と胸式呼吸による交感神経を活性化する点に特長があるといわれています。