短期間でダンスが上達するコツを教えます｜スタジオ・オリーブ

こんにちは、Studio Olive（スタジオ・オリーブ）のエガオ・アキオです。

スタジオ・オリーブでは、ズンバ、ヨガ、エアリアル・ヨガ、ストレッチなどの「フィットネス系」、美尻トレーニング、体操教室などの「トレーニング系」、社交ダンス、ストリートダンス、フラなどの「ダンス系」、「バレエ」など多様なカテゴリーのプログラムを提供しています。

この中で「ダンス系」や「バレエ」に共通するのは、「発表会」があるということでしょうか。

先月3月には、MAYUMI先生のストリートダンスと、浅田有子先生の社交ダンスにそれぞれ発表会と試合があり、多くの生徒さんたちが華やかなステージでこれまでの練習の成果を披露しました。

写真は、社交ダンスの浅田有子先生の指導を受ける多田智瑛（ただともえ）ちゃんが社交ダンスの競技会に向けて特訓する様子と、3月末の大会でのルンバの見せ場を成功させた様子です。（智瑛ちゃんは草津市在住で春から高校一年生になります。社交ダンスで競技に出場するリーダーを絶賛募集中です！）

 

さて、「発表会」はそれまでの練習の成果や鍛錬してきた技術を大勢の観客（オーディエンス）の前で披露するものです。単に人前で披露するだけではなくて、普段のレッスンスタジオとは違って、大きなコンサートホールや豪華なホテルで、プロの照明や音響スタッフの華麗な演出を受けて、リハーサルも行って演技をします。大勢の観客席に囲まれて技を披露する瞬間は、すべての観客が自分だけを見ている、文字どおりスポットライトを浴びて演技をします。まさに非日常の経験であり、夢のような時間を過ごすことになります。

 

初めて発表会に参加する時の気持ちはどんなものでしょうか。

私は社交ダンスでパーティーでデモンストレーションを披露した経験がありますが、緊張や興奮が体温を上下させるのか、アドレナリンを放出するためか、普段にはない高揚感を感じます。本番の一発勝負という残酷さに追い込まれて皮膚がしっとりと湿るような汗も出ますね。

本番はまさに一発勝負ですが、それを成功させるために、毎日練習をして何度もリハーサルをくり返します。少しでも良い演技をできるよう、自分が満足出来るように、理想のダンスができるように自分の踊っている姿をビデオで録画して確認してみたり。はじめはイメージとは全く異なる姿に愕然としますが、何度も何度も修正をして、少しずつイメージに近づけていきます。次第に足先や指先、表情などの細部にもこだわるなどして表現力を磨きます。

 

実はこうした時間が、短期間で急激にダンスを上達させます。

プロや本格的にダンスに取り組む人だけが上達するわけではなく、「ほんのちょっと踊ってみるだけ」と軽い気持ちで参加したとしても、大なり小なりこの不思議な時間を過ごすことになるのです。そして一発勝負の本番を踊ってみると、成功して拍手を浴びれば最高ですし、仮に失敗しても、演技を終えた後に感じる心持ちは、それまでとは少し変化していたり、頑張った分はそれまでの成長速度を超えて何らかの上達をしています。私は、華やかなパーティでのデモンストレーション、技術試験、試合のたびにこの経験をして、そのたびに上達すると共に、課題の発見やもっと上手くなりたいという気持ちが湧いてきます。

上達するためには、指導してくださる良い先生を探すことや、上級者やプロの演技を徹底的に研究して真似るなども当然重要ですが、私は「一度、自分を追い込んでみる」ことに勝るコツはないだろうと思います。自分のやる気スイッチを入れる手段として、大勢の前で技術を披露する場を利用するのですね。

 

大人でも人前で自分を表現することやダンスを披露することで、それまでにはなかった何かを得るものですが、子供たちも発表会で大きな何かを手にするように感じます。

普段は引っ込み思案な子が、ステージでスポットライトを浴びて一生懸命に練習の成果を披露して、演技を終えた瞬間に、やりきった満足感や高揚感で何とも言えない表情に変わる瞬間を何度も見ました。以前よりも積極的になったり自信を持ったり、そうした変化が現れるお子さんもいます。お子さんの緊張した顔や演技をやりきって高揚した表情や目の輝きや晴れやかな表情を目にして、成長を感じたというお父さんやお母さんの声もよく聞きます。何も上達することや、人前で積極的な性格に変化するためにダンスやバレエをするわけではありませんが、ダンスやバレエを人前で魅せる、表現をするという経験が、何かの殻を破るきっかけを与えることは、どうやらあるようです。

 

もちろん、運動習慣をつけることや新しい趣味を始めるきっかけを探しにスタジオに来ていただくことがスタジオ・オリーブの幸せですが、もしダンスやバレエをもっと上達したいなと思う方は、自分の上達スピードに刺激を与えるつもりで、デモンストレーションなどの発表会やコンペティションやコンテストなどの競技試合に思い切って挑戦してみるのもおすすめです。

 

多くのプログラムで、多様な楽しみ方、上達の手段に出会える、「ダンス・ヨガとかいろいろ」スタジオ・オリーブにお気軽にお問い合わせください。